Онлайн-процесс работы
с ранними эмоциональными сценариями
(0–10 лет)
с ранними эмоциональными сценариями
(0–10 лет)
Освобождение от решений, принятых тогда,
когда у вас не было выбора
когда у вас не было выбора
Старт: 12 мая 2026 г.
8 недель глубокой, но бережной онлайн-работы с ранними эмоциональными сценариями
То, что сформировалось до 10 лет продолжает влиять на наши отношения, выборы и самооценку.
Как результат - нам сложно опираться на себя
в настоящем, преодолевать кризисы жизни,
быть в ладу со своими эмоциями и мыслями,
понимать себя, свои ощущения и желания
Как результат - нам сложно опираться на себя
в настоящем, преодолевать кризисы жизни,
быть в ладу со своими эмоциями и мыслями,
понимать себя, свои ощущения и желания
Чем глубинная работа с детством отличается от других форматов терапии
Особенности работы с ранними эмоциональными состояниями
Этот процесс — не набор техник и не разовая эмоциональная сессия.
Это структурированная, последовательная работа.
Человек не устроен линейно.
У любой трудности есть несколько слоёв:
телесный, эмоциональный, когнитивный, сценарный, связанный с границами, сексуальностью, ролями в семье.
Мы не ищем одну «причину». Мы исследуем, как разные части вашей психики взаимодействуют и поддерживают проблему.
Это структурированная, последовательная работа.
Человек не устроен линейно.
У любой трудности есть несколько слоёв:
телесный, эмоциональный, когнитивный, сценарный, связанный с границами, сексуальностью, ролями в семье.
Мы не ищем одну «причину». Мы исследуем, как разные части вашей психики взаимодействуют и поддерживают проблему.
Что происходит в детстве (0–10 лет)
В этом возрасте формируются:
• базовое чувство безопасности
• право на существование
• отношение к своим потребностям
• способы получать любовь
• отношение к гневу
• границы
• образ себя
Ребёнок принимает решения, чтобы выжить.
Эти решения становятся взрослой стратегией.
В чем особенность подхода
Это не только разговор.
Работа включает тело, движение, дыхание, контакт с переживаниями. Вы не просто анализируете опыт — вы проживаете его в безопасной структуре, подразумевающей:
Работа включает тело, движение, дыхание, контакт с переживаниями. Вы не просто анализируете опыт — вы проживаете его в безопасной структуре, подразумевающей:
-
ПоследовательностьГлубинные сценарии формировались годами. Поэтому важна регулярность и прохождение программы целиком. -
Целостное видение человекаЛичность рассматривается как система, где всё взаимосвязано: тело, эмоции, сексуальность, отношения, способы адаптации. - КомплексностьМы не работаем только с мыслями или только с чувствами. Не только с тревогой или только с травмой. Подход охватывает внутреннего ребёнка, взрослую часть, границы, подавленные эмоции, семейные сценарии.
- Работа с первичным опытомМы постепенно выходим к тем ранним решениям, которые стали фундаментом нынешних реакций.
Это не поверхностная коррекция поведения,
а работа с корневым слоем.
Результаты
После процесса участники:
- Лучше распознают свои триггеры
- Уменьшают автоматические реакции
- Укрепляют границы
- Формируют внутреннюю поддержку
- Снижают уровень хронической вины и напряжения
- Чувствуют больше свободы в отношениях
- Смещают фокус с бесконечной гонки за результатом, навязанным из вне и формирующим "отложенную жизнь",
на состояние спокойствия и счастья как контакт с собственной самостью в моменте "здесь и сейчас"
Кому подойдёт этот процесс
Этот процесс не для тех, кто ищет быстрые решения.
Он для людей, которые уже многое осознали,
читали, проходили терапию или практики,
внешне живут «нормально» или даже успешно,
но чувствуют постоянное напряжение и/или внутренний потолок.
Он для людей, которые уже многое осознали,
читали, проходили терапию или практики,
внешне живут «нормально» или даже успешно,
но чувствуют постоянное напряжение и/или внутренний потолок.
Вы можете узнавать себя, если:
- в жизни всё «в целом хорошо», но глубины не хватает
- вы функциональны, но не всегда живые
- умеете справляться, но редко позволяете себе слабость
- чувствуете напряжение, которое сложно объяснить
- понимаете свои реакции, но они всё равно повторяются
- достигли многого, но ощущение свободы не полное
- близость возможна, но не до конца открытая
- вы сильный человек — и устали быть только сильной
Этот процесс для тех, кто:
- готов смотреть глубже, чем просто поведение
- желает исследовать корневые решения детства
- понимает, что интеллект не равен интеграции
- чувствует, что тело живёт своей отдельной жизнью
- хочет соединить осознанность и проживание
Безопасная структура, работающая на результат
Процесс объединяет три уровня работы:
понимание, осознавание и телесное
проживание опыта.
понимание, осознавание и телесное
проживание опыта.
- -1-ПсихообразованиеВы начинаете понимать,
что именно происходит с вами и почему. Мы разбираем, как формируются детские сценарии, психологические защиты и привычные реакции.
Это помогает увидеть закономерности своей жизни и перестать воспринимать трудности как «личную проблему». - -2-Психологические и практики осознанностиПрактики помогают замечать свои эмоции и внутренние процессы.
Вы учитесь наблюдать реакции, распознавать старые сценарии и постепенно менять привычные способы реагирования. - -3-Телесные упражнения,
активные медитацииМногие переживания сохраняются в теле в виде напряжения и зажимов.
Через движение, дыхание и телесные практики появляется возможность выразить подавленные эмоции и освободить застрявшую энергию.
Тематическая структура
онлайн-процесса
онлайн-процесса
- 1 этап. Безопасность и опора
- формирование внутреннего наблюдателя
- работа с ресурсом
- понимание детских частей личности
- встреча с внутренним ребенком
- 2 этап. Материнская фигура
- опыт принятия
- право на потребности
- контакт с зависимостью
- границы
- подавленный гнев
- 3 этап. Отцовская фигура
- поддержка и признание
- право на силу
- проявленность
- сепарация
- 4 этап. Ранние решения
- какие убеждения о себе сформировались
- как они влияют на жизнь сейчас
- через какие поведенческие схемы проявлятся
- формирование зрелой внутренней опоры
Какие методы используются
-эмоционально-образная терапия
-элементы КПТ, гештальт-подхода
-телесная терапия, нео-райхианские пульсации
-работа с внутренними частями
-дыхательные практики
-регрессивные техники
-эмоциональное высвобождение
-письменные и арт-практики
-активные медитации
-элементы КПТ, гештальт-подхода
-телесная терапия, нео-райхианские пульсации
-работа с внутренними частями
-дыхательные практики
-регрессивные техники
-эмоциональное высвобождение
-письменные и арт-практики
-активные медитации
О ведущей
Татьяна Левчик
- Интегративный психолог, сексолог, КПТ-терапевт
- Сертифицированный коуч ICF
- 15+ лет профессиональной практики
- Сертифицированный арт-терапевт, тренер неформального образования для Красного Креста, Международной организации по миграции, УВКБ ООН, ЮНФПА, Юнеско, AISEC
- Спич- коуч конференции TEDx во Вьетнаме
- Эксперт по личностному развитию в холистическом подходе
- Автор научных статей, публикаций, методик, ретритов
- Агент изменений в сфере профилактики гендерного насилия в РБ
- Мастер гвоздестояния и аромапсихологии, тета-практик
- Международный мастер тантры
- Обучение в медитационном центре Ошо в Индонезии, Випассана в буддийской традиции в Тайланде, по Гоенке в Малайзии
- Путешественница, посетившая 40+ стран, включая 3 года самостоятельных путешествий по Юго-Восточной Азии, Африке
- ВУЗ и аспирантура по психологии - в Беларуси, дополнительное образование - СНГ, США, Индия, ЮАР, ЮВА
- Прошла паломнический путь северного маршрута Камино де Сантьяго (900+ км пешком) и GR11 (600+км) через все Пиренеи
Отзывы о Татьяне Левчик
Участницы и участники тренингов и консультаций
Начать процесс
Индивидуальная работа не является заменой группы. Это другой формат процесса.
Группа даёт динамику, отражение и поддерживающее поле.
Индивидуальный формат — фокус и концентрацию на вашем личном опыте.
Вы можете выбрать то, что сейчас ближе вам.
Группа даёт динамику, отражение и поддерживающее поле.
Индивидуальный формат — фокус и концентрацию на вашем личном опыте.
Вы можете выбрать то, что сейчас ближе вам.
Групповой процесс
8 недель глубокой бережной работы
1 100 €
- Образовательный материал на обучающей платформе
- 8 практических еженедельных вебинаров
- 8 еженедельных сессий активных медитаций
- 8 еженедельных практик осознанности на каждый день
- Общий групповой чат для общения и поддержки
Индивидуальный процесс
8 недель бережного сопровождения
1 800 €
- Образовательный материал на обучающей платформе
- 8 практических индивидуальных сессий (90 мин.)
- 8 еженедельных сессий активных медитаций (90 мин.)
- 8 еженедельных практик осознанности на каждый день
- Возможность согласовывать удобное время сессий
Что говорят участники
- Ольга КобекинаМузыкант, Conservatori del Liceu, БарселонаЯ знакома с Татьяной Левчик больше года. За это время я работала с ней как с личным психологом и коучем, а также участвовала в её групповых проектах.
В современном европейском контексте не так просто найти специалиста с таким широким спектром форм работы, какие предлагает Татьяна. И за каждой практикой чувствуется её профессиональная глубина, а также искреннее внимание к потребностям конкретных людей.
В индивидуальной работе Татьяна обладает всеми качествами, которые ожидаешь от психолога: внимательностью, деликатностью и чуткостью. При этом в её манере общения присутствует абсолютная честность и искренность.
В групповой работе и на ретритах Татьяна создаёт особое эмоциональное и энергетическое пространство, которое помогает участникам не только погрузиться в решение собственных задач, но и даёт мощный импульс для дальнейшего внутреннего поиска после завершения ретрита.
Для людей творческих профессий вдохновение — это не только и не всегда импульс из внешнего мира. Очень часто это погружение в собственную внутреннюю вселенную, где мы находим опору, идеи и смыслы своего творчества.
Работа Татьяны очень тонко и ненавязчиво направляет этот поиск — в сторону познания и углубления в самого себя. Я бесконечно благодарна Татьяне за то, что этот путь внутреннего исследования стал для меня ежедневным и невероятно вдохновляющим путешествием. - Илона ЛесМузыкант, ГерманияЯ очень благодарна тебе, Таня, за твою поддержку и за многолетнюю совместную работу в разных форматах. Спасибо за твою эмпатию, смелость, мудрость и просто за то, какая ты есть. Для меня ты словно путеводная звезда, которая помогает освещать мой путь.
Благодаря твоему личному опыту, постоянному развитию, открытости и искреннему интересу к жизни наше взаимодействие всегда оказывается для меня очень терапевтичным. Ты для меня и наставник, и старший товарищ. Как ты сама любишь говорить, ты тоже студентка жизни — просто на пару классов опытнее.
Я очень рада, что наши жизненные пути пересеклись.
Твои ретриты отличаются особенным, уникальным подходом. Ты удивительно тонко работаешь с группой — это настоящий дар: чувствовать людей, выстраивать динамику процесса и создавать безопасное, поддерживающее пространство. Я очень ценю это.
Твой холистический подход глубоко резонирует со мной, особенно с моей одновременно рациональной и чувствительной природой.
От всей души желаю, чтобы как можно больше людей смогли соприкоснуться с тобой и методами твоей работы. Пусть в этом мире станет больше людей, которые нашли путь к себе. И я уверена, что ты помогаешь им в этом.
FAQ
Вы получаете доступ в личный кабинет обучающей платформы, где раз в неделю Вам открывается образовательный материал для ознакомления.
Групповые практические занятия проходят по вторникам в 19:30 CET.
Активные онлайн медитации проходят раз в неделю по заранее согласованному с группой времени.
Групповые практические занятия проходят по вторникам в 19:30 CET.
Активные онлайн медитации проходят раз в неделю по заранее согласованному с группой времени.
Формат программы построен так, чтобы минимизировать лекционный материал и максимально сосредоточиться на практической работе.
Небольшая теоретическая часть размещена на обучающей платформе и помогает понять ключевые психологические процессы, с которыми мы работаем.
Основное время уделяется практике:
Небольшая теоретическая часть размещена на обучающей платформе и помогает понять ключевые психологические процессы, с которыми мы работаем.
Основное время уделяется практике:
- групповой онлайн-созвон — до 3 часов один раз в неделю
- еженедельная активная онлайн-медитация — около 90 минут
- ежедневная практика осознанности — от 5 до 60 минут в день
Процесс построен таким образом, чтобы работа происходила в безопасной и регулируемой структуре.
Мы не стремимся к сильным эмоциональным переживаниям ради самого переживания. Главная задача — постепенное осознавание своих внутренних процессов и бережная интеграция опыта.
Работа включает несколько уровней:
Важно понимать, что каждый человек проходит процесс по-своему.
Кто-то сталкивается с более глубокими чувствами, кто-то получает прежде всего ясность и новые способы реагирования.
Задача процесса — не «разрушить защиту», а помочь вам лучше понимать себя и устойчивее опираться на свою взрослую часть.
Мы не стремимся к сильным эмоциональным переживаниям ради самого переживания. Главная задача — постепенное осознавание своих внутренних процессов и бережная интеграция опыта.
Работа включает несколько уровней:
- понимание психологических механизмов
- практики осознанности
- телесные упражнения и медитации
- постепенное исследование личного опыта
Важно понимать, что каждый человек проходит процесс по-своему.
Кто-то сталкивается с более глубокими чувствами, кто-то получает прежде всего ясность и новые способы реагирования.
Задача процесса — не «разрушить защиту», а помочь вам лучше понимать себя и устойчивее опираться на свою взрослую часть.
Да. Онлайн-процесс углубляет и структурирует уже начатую психологическую работу.
Желательно участвовать в каждой сессии.
Пропуски обсуждаются индивидуально.
Пропуски обсуждаются индивидуально.
В онлайн-формате работа мягкая и осознанная. Глубокие регрессивные техники используются только в офлайн-формате.
Качество отношений с родителями сегодня не является главным критерием для такой работы. Процесс направлен не на поиск «виноватых» или на анализ того, были ли родители хорошими или плохими. Мы работаем с обусловленностями, которые формируются в детстве у каждого человека. В детстве психика принимает множество решений о том, как устроен мир и как нужно себя вести, чтобы получать любовь, безопасность и признание. Эти решения часто принимаются бессознательно и становятся базовыми стратегиями жизни.
Даже при тёплых и поддерживающих отношениях с родителями могут формироваться определённые адаптации: стремление быть «удобным», сложность говорить «нет», привычка всё контролировать, трудность опираться на себя или наоборот — избегание близости.
Работа в процессе направлена на то, чтобы осознавать эти механизмы и отделять себя от них, выбирая более свободный и взрослый способ жить. Это не про обвинение родителей.
Это про внутреннюю зрелость и освобождение от автоматических сценариев.
Даже при тёплых и поддерживающих отношениях с родителями могут формироваться определённые адаптации: стремление быть «удобным», сложность говорить «нет», привычка всё контролировать, трудность опираться на себя или наоборот — избегание близости.
Работа в процессе направлена на то, чтобы осознавать эти механизмы и отделять себя от них, выбирая более свободный и взрослый способ жить. Это не про обвинение родителей.
Это про внутреннюю зрелость и освобождение от автоматических сценариев.
Отсутствие одного или обоих родителей — тоже часть жизненного опыта, которая формирует определённые внутренние стратегии.
Когда ребёнок растёт без матери, без отца или в институциональной среде (например, в доме ребёнка), психика естественным образом адаптируется к этим условиям.
Это может проявляться, например, в:
Когда ребёнок растёт без матери, без отца или в институциональной среде (например, в доме ребёнка), психика естественным образом адаптируется к этим условиям.
Это может проявляться, например, в:
- ранней самостоятельности
- повышенном контроле
- трудности доверять людям
- сильной потребности в признании
- сложности в близости или опоре на других
| | Онлайн процесс "Разобуславливание детства" Оставьте свой контакт, и мы с Вами свяжемся |
Наш сайт использует файлы Cookie для того чтобы обеспечить Вам лучшее обслуживание. Продолжая использовать сайт, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов Сookie.